他的網路成癮非常嚴重，以至於他和他的女朋友去接受治療，因為他沉迷於工作和上網。
他說他每週工作100小時。無論他們是在吃飯、開車、玩耍還是發現自己要生孩子了，他都一直在網路上工作。
我想，由於自營職業對我來說仍然相對較新，我發現自己也一直在上網或打電話。
而且，就在昨晚，W 告訴我，我是一個工作狂。
但這並不新鮮。我一直都知道我對工作上癮了。
我希望我能說我在工作與生活之間取得了良好的平衡，但我可能沒有。我不會留出工作時間，這意味著我到處都帶著筆記型電腦，一邊工作一邊做其他事情。
我喜歡我所做的事情，這是一件好事，而且它並不總是感覺像一份工作，但我確實需要設定界限並努力實現更好的工作與生活平衡。我需要能夠騰出時間來處理生活中的其他事情，
而不僅僅是使用筆記型電腦和上網
制定一個固定的時間表，以便更好地平衡工作與生活。
無論您在辦公室工作還是在家為自己工作，制定固定的時間表都非常重要。如果您在家工作，那麼將工作留在「辦公室」可能會特別困難。我經常發現自己整個早上和整個晚上都在工作。
如果這意味著您可以正常工作的唯一方法是關閉手機並將其留在家中或完全獨立的房間中，以便您不去想它，那麼您需要開始這樣做。當我出去的時候，我盡量不再帶手機。它留在家裡，讓我 業主資料庫 可以真正享受自己！
優先考慮你的工作，以便更好地平衡工作與生活。
有時我喜歡從最簡單到最困難或從最困難 由於它是免費軟體並且基於雲端運算 到最簡單來確定任務的優先順序。做簡單任務的好處是，你可以先把小事情解決掉，然後把項目從你的待辦事項清單上刪除。把待辦事項清單上的事情劃掉總是感覺很好，對吧？
我還確保首先為我的客戶完成任務。 如果某件事很重要，我總是先做這件事。如果某件事可以等待幾個小時或幾天，那麼我會把它放在我的待辦事項清單的末尾。
有時你必須說不這樣你才能更
好地平衡工作與生活。
如果你總是對所有事情說“是”，而你沒有時 電話數據 間做自己或自己的任務，那麼你可能想學習如何說“不”。減少待辦事項清單上的項目當然會節省一些時間。
您可能會想“但我必須這樣做。”
不，你可能不知道。您應該確定該任務對您的價值。你能找其他人來代替這個任務嗎？這項任務值得你花時間嗎？
外包您可以僱用其他人來做的工作。
如果您發現自己時間不夠，那麼您可能需要考慮僱用某人來幫助您。有虛擬助理、私人助理和其他一切。您可以指定某些不完全需要您才能完成的任務。